스트레스, 피할 수 없다면 관리하자!
현대 사회를 살아가는 우리에게 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다.학업, 직장, 관계, 미래에 대한 불안감 등우리는 매일 다양한 형태의 스트레스에 노출되어 있습니다.하지만 스트레스를 단순히 부정적인 것으로만 생각하는 것은 오해입니다.적절한 스트레스는 우리를 성장시키고 동기를 부여하기도 하니까요.중요한 것은 스트레스를 어떻게 이해하고, 관리하며,우리의 삶에 긍정적인 영향을 미치도록 활용하는가입니다.[ 스트레스란 무엇인가요? ]스트레스는 우리 몸이 외부의 위협이나 변화에 반응하는 방식입니다.여기서 외부의 위협이나 변화를 스트레스 요인이라 부르고,이에 대한 우리 몸의 반응을 스트레스 반응이라고 합니다.스트레스 요인은 물리적인 것(예: 소음, 추위),심리적인 것(예: 시험, 갈등),사회적인 것(예: 이사,..
2025. 7. 1.
